德國(guó)國(guó)家電視臺(tái)于2018年發(fā)布的探索筋膜秘密的紀(jì)錄片。暢游意大利，法國(guó)，德國(guó)，美國(guó)，在世界各地筋膜研究領(lǐng)軍者的帶領(lǐng)下，一探“筋膜”——當(dāng)下最時(shí)髦的解剖議題的奧秘

 筋膜的微觀構(gòu)成

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筋膜由成纖維細(xì)胞和周圍的細(xì)胞外基質(zhì)構(gòu)成。成纖維細(xì)胞負(fù)責(zé)合成構(gòu)成細(xì)胞外基質(zhì)的膠原纖維。雖然成纖維細(xì)胞只占總體的小部分，但卻構(gòu)建了總體的大部分，就像螞蟻跟蟻山的關(guān)系一樣。

運(yùn)動(dòng)是保持筋膜健康的關(guān)鍵

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德國(guó)筋膜學(xué)家Robert Schleip等人設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給健康的胳膊打上石膏，然后觀察三周后胳膊內(nèi)組織的變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與打石膏前健康的胳膊相比，石膏中手臂的結(jié)締組織過(guò)度增生，功能失常。這也直接證實(shí)了運(yùn)動(dòng)對(duì)筋膜健康的重大意義。

筋膜與背痛的關(guān)系

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哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的筋膜學(xué)家Helene Langevin曾對(duì)背痛的源頭感到困惑，終于她從筋膜里找到了答案。通過(guò)超聲波檢測(cè)，Langevin發(fā)現(xiàn)筋膜在人體內(nèi)分層排列，并且層級(jí)間會(huì)相互滑動(dòng)。而背痛患者背部筋膜間的滑動(dòng)能力大約只有健康水平的67%。

用運(yùn)動(dòng)“拯救”筋膜

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Langevin通過(guò)小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：有同樣創(chuàng)傷的兩組小鼠，兩天拉伸一次的小鼠炎癥消失的比不拉伸的小鼠快。這也證明了運(yùn)動(dòng)拉伸對(duì)筋膜健康的益處。

運(yùn)動(dòng)拉伸的“秘密”

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拉伸時(shí)成纖維細(xì)胞也被拉長(zhǎng)了兩倍，同時(shí)被拉長(zhǎng)的細(xì)胞還會(huì)發(fā)送化學(xué)信號(hào)讓組織放松。

筋膜也有“感情”

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筋膜不僅能獨(dú)立于肌肉和神經(jīng)刺激對(duì)信息素產(chǎn)生反應(yīng)，獨(dú)立收縮，甚至還可以對(duì)人的情緒做出反應(yīng)。這也解釋了為什么情緒壓力會(huì)引發(fā)身體的緊張和疼痛。

“張拉整體”模型

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筋膜不僅保證了我們對(duì)自己的身體有知覺(jué)，還撐起了人體的內(nèi)部架構(gòu)，讓組織器官得以保持位置與形態(tài)的穩(wěn)定。這也就是筋膜學(xué)家們所說(shuō)的“張拉整體”模型。我們的骨骼并不像傳統(tǒng)解剖骨架人那樣直接相連，而是在結(jié)締組織間“漂浮著”，通過(guò)筋膜整體的彈性張力，防止骨骼間相互碰撞，這也正是筋膜系統(tǒng)的神奇與美妙之處。

下集預(yù)告

在最后一集中，我們會(huì)向你揭開筋膜間相互滑動(dòng)的秘密，用科學(xué)解釋筋膜手法背后的原理，并向大家展現(xiàn)我們中華醫(yī)學(xué)的古老技藝“針灸”，是如何在筋膜科學(xué)中大放異彩的